アロマセラピーについて…

少し難しい表現になりますが、アロマ、というと 植物の香りで癒される、と漠然と考えられている方が多いと思います。 アロマセラピーとは、アロマ=芳香　.セラピー=療法の事で、植物から抽出された 芳香成分を利用して、身体や心を健康にする自然療法のひとつです。 人間には本来、自然治癒力（自分で治そうとする力）が備わっています。 しかし、多くのストレスや乱れた食生活、生活習慣などによって、その力が 損なわれがちで、多くの現代病や問題がうまれています。 単なる流行ではなく、人を癒し、心身ともにリラックスさせ、 自然治癒力を高めてくれるアロマセラピーは、今、本当に必要とされている のかもしれません。 アロマの精油には様々な薬効があるとされ、心と体の両方に 作用します。鼻から入ったかおりの成分は脳の中枢にある大脳辺縁系という 伝達場所に届き、免疫系やホルモン分泌をコントロールします。 精神的には感情や記憶をつかさどる部分に働きかけ、 懐かしい、とか、気持ちが休まるとか、リラックスするとか 集中力が増す、とか、香りによって心の変化が生まれます。 そして、肺や皮膚から血管を通って全身の組織や器官に吸収されます。 精油はハーブ（芳香植物）から抽出された、有効な成分が濃縮された 純度の高い物質です。一つ一つにそれぞれもつ効能や特徴があり、 それらをブレンドする事によって更にその力は高まります。 しかし、その効き目の反面、妊娠時や子供や老人、高血圧の人やてんかん の人や敏感な肌の人は使用後日光に 当たるとかぶれの原因になったり、と、 そのときと場合で使ってはいけないものもあります。 その取り扱いには充分な知識と注意が必要とされます。 しかし、ちゃんとした知識をもっていれば、アロマは簡単に 楽しく生活に取り入れる事ができます。 勿論、病気の時はお医者様に行かなくては行けませんが、 少しのどがいがらっぽかったり、花粉症や頭が痛いとき、 すぐお薬に頼るよりも、 香りをかいだりアロマのお風呂に入ったり 人間のもつ自然治癒力を高めてくれる アロマはとても役に立ちます。 生理や更年期などで気持ちがブルーな時や、落ち着かないときにも。 リラックス効果のある精油やホルモンのバランスをとる精油を ブレンドして嗅ぐだけで、とても落ち着いたり、楽になったりします。 心とからだ、両方に作用するから、内側から元気に、キレイになって、 お肌も美しくなったりするんです。 日本でも、アロエをやけどにつかったり、 ゆず湯に入ったり、同じように昔からの生活の知恵 であったのではと思います。 現在、産婦人科や心療内科などで、その効き目を 治療にも役立てたり（メディカルアロマセラピー） スポーツの前後の、精神的な集中力やリラックス、 筋肉の疲れをとったり、コントロールしたり、オリンピックや サッカーでも活躍するアロマセラピストも増えています。 海外では自分の香りのレシピを持っている スポーツ選手もたくさんいるということです。（スポーツアロマセラピー） 少しずつですが、さまざま分野で、また、生活の場面で アロマセラピーは定着しつつあると思います。 　 お肌にとてもよくて艶も潤いも与えてくれる優しい植物性 のオイルで精油を薄めて ゆっくりとしっかりした技術を持ったセラピストによるオイルのマッサージが 一番効果があるといわれています。筋肉の緊張をほぐし、リラックスさせ、 血行を促し肌を滑らかにし、精油の芳香成分が皮膚を通してより 浸透しやすくなります。そしてリンパ液の流れをスムーズにさせ、老廃物や 水分を排出しやすくします。手の温かみがタッチセラピーの役割も果たし、 最高の癒しが得られます。アロマオイルのよさを最も よく引き出し、倍増させてくれるのです。 一人一人に入念なカウンセリングを行い、症状や状況に合わせて、 精油をえらんだり、ブレンドしたり、適切な使用方法や生活に取り入れる方法を 伝えたり、様々な技法を用いてマッサージしたり、最大限にアロマの力を 発揮させる事がアロマセラピストの役割だと思います。 JAA　日本アロマコーディネイト協会 登録加盟店　ヒーリングルーム　セサミ 　 相生浩美

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